सर्दियों के मौसम में ठंड से खुद को बचाने के लिए हम सभी गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करते हैं। वहीं डैंड्रफ को छुपाने के लिए हैट या टोपी का इस्तेमाल करते हैं। डैंड्रफ की वजह से बालों को फ्लॉन्ट करने का मौका नहीं मिलता है। क्योंकि सिर पर डैंड्रफ चांदी की तरह चमकता रहता है। वहीं ड्रैंड्रफ की वजह से होने वाली खुजली सबसे ज्यादा शर्मिंदा करती है। डैंड्रफ की वजह से स्कैल्प पर पपड़ी और घाव होना आम बात है। डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए हेयर केयर रूटीन जितना जरूरी है, उतना ही खानपान का ध्यान रखना भी जरूरी होता है।
अक्सर बालों की चमक बढ़ाने और डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि घरेलू चीजों के इस्तेमाल से डैंड्रफ की समस्या कम की जा सकती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि डैंड्रफ क्यों होता है और साथ ही उन इंग्रीडिएंट्स के बारे में जिनको लगाकर आप डैंड्रफ और खुजली से राहत पा सकती हैं।
क्यों होता है डैंड्रफ
सिर में डैंड्रफ तब होता है, जब स्कैल्प से अधिक मात्रा में डेड स्किन सेल्स निकलने लगते हैं। यह अक्सर फंगल संक्रमण, तैलीय स्कैल्प या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी कंडीशन से जुड़ा होता है। अगर आपको भी यह लक्षण दिखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप भी डैंड्रफ की समस्या से जूझ रही हैं।
स्कैल्प, बालों और कंधों पर सफेद या पीली पपड़ी का होना
स्कैल्प में लगातार खुजली व जलन का होना।
स्कैल्प का ऑयली होना या फिर रेडनेस पैच होना।
एलोवेरा, एप्पल साइडर विनेगर और टी ट्री ऑयल के फायदे
एलोवेरा
यह सिर की जलन को शांत करता है।
स्कैल्प को हाइड्रेट कर रूखेपन को रोकता है।
एलोवेरा में डैंड्रफ से निपटने के लिए एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर सिर की त्वचा के pH को संतुलित कर फंगल ग्रोथ को रोकता है।
इसके अलावा यह डेड स्किन सेल्स और प्रोडक्ट बिल्डअप को हटाकर सिर की त्वचा को साफ करता है।
टी ट्री ऑयल
बता दें कि टी ट्री ऑयल में मौजूद जीवाणुरोधक और एंटीफंगल गुण डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस को सीधे टार्गेट करते हैं।
साथ ही यह खुजली और सूजन को कम करता है।
इन तीनों चीजों को मिलाकर आप सीरम बना सकते हैं।
एंटी-डैंड्रफ सीरम की सामग्री
ताजा एलोवेरा जेल- 2 बड़े चम्मच
एप्पल साइडर विनेगर- 1 बड़ा चम्मच (ऑर्गेनिक और अनफ़िल्टर्ड)
टी ट्री एसेंशियल ऑयल- 5 बूंदें
आवश्यकतानुसार पानी
ऐसे बनाएं हेयर सीरम
एक कटोरी में एलोवेरा जेल और एप्पल साइडर विनेगर को तब तक मिलाएं, जब तक यह स्मूद न हो जाए।
अब इसमें टी ट्री ऑयल डालकर अच्छे से मिक्स कर लें।
अगर यह ज्यादा गाढ़ा हो गया हो, तो इसको थोड़ा पतला करने के लिए इसमें एक चम्मच पानी मिला लें।
अब इस सीरम को इस्तेमाल में लाने के लिए इसको एक साफ स्प्रे बोतल में डालकर रखें।
ऐसे लगाएं सीरम
सबसे पहले बालों को अच्छे से सुलझा लें और सिर में तेल न लगा हो।
अब बालों को समान रूप से बांट लें।
फिर सीरम को स्कैल्प पर स्प्रे करें और छोटे-छोटे पार्ट्स को डिवाइड कर सीरम अप्लाई करें।
सीरम लगाने के बाद सिर की मालिश करें, जिससे कि यह स्कैल्प में अच्छे से सेटल हो जाए।
स्कैल्प पर सीरम को करीब 30 मिनट से लेकर 1 घंटे तक लगा रहने दें।
गहराई से सोखने के बाद टॉवल से सिर को ढक लें।
फिर एंटी-डैंड्रफ शैंपू से बालों को धो लें।
आप सप्ताह में 3-4 बार इस सीरम का इस्तेमाल कर सकती हैं।
डैंड्रफ को रोकने के टिप्स
बालों को धोने के लिए ठंडे या फिर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। हॉट वॉटर शावर स्कैल्प रूखा कर सकता हैं, जिससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है।
तेल के जमाव को कंट्रोल करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार बालों को शैंपू करें। वहीं अगर स्कैल्प ऑयली है, तो अधिक समय तक बालों में तेल न लगा रहने दें।
सिर की त्वचा को हेल्दी रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
सिर की त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीते रहें।
तनाव कम करने के लिए आप माइंडफुलनेस या योग का अभ्यास कर सकते है। क्योंकि तनाव भी रूसी की समस्या को बदतर बना सकता है।