Child Health Care: बढ़ती सर्दी में ऐसे रखें अपने लाडले-लाडली का ख्याल, बार-बार नहीं पड़ेंगे बीमार
By Ek Baat Bata | Dec 07, 2024
बदलते मौसम का असर लोगों की सेहत पर देखने को मिलता है। लेकिन बच्चों पर इसका असर ज्यादा होता है। क्योंकि उनकी इम्यूनिटी बड़ों के मुताबिक थोड़ी कमजोर होती है। इसलिए वायरल बीमारियों से बचाव के लिए बच्चे की हेल्थ केयर पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। नवंबर का महीना खत्म हो गया और दिसंबर के शुरू होते ही सर्दी बढ़ने लगती है। ऐसे में छोटे बच्चों को जल्दी खांसी-जुकाम और बुखार जैसी समस्या होने लगती है। इसलिए बढ़ती सर्दी में अपने बच्चे का ध्यान रखने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं।
बच्चे को पहनाएं ऐसे कपड़े
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए उन्हें गर्म कपड़े पहनाएं। बच्चे को गर्म कपड़े पहनाने के दौरान ध्यान रखें कि उनको एकदम से मोटे कपड़े न पहनाएं। क्योंकि इससे शरीर में पसीना अंदर जाता है और फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। इसलिए बच्चे को लेयर में कपड़े पहनाएं। साथ ही कोशिश करें कि बच्चे को सॉफ्ट फैब्रिक के कपड़े पहनाएं।
खाने में दें बच्चे को ये चीजे
सर्दी में बच्चे की इम्यूनिटी अच्छी रह सके, इसलिए दोपहर में खाने से करीब एक घंटे पहले बच्चों को खाने के लिए मौसमी फल दें। स्नैक्स में आप बच्चे को रोजाना नट्स और बीज दे सकते हैं। या फिर सुबह के समय दो-तीन भीगे हुए बादाम और अखरोट खिलाएं। वहीं बच्चे की थाली में हरी सब्जियों और कुछ गर्म तासीर वाले फूड्स दें।
हाइजीन का रखें ध्यान
सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोग बच्चे को गैप करके नहलाते हैं। इसलिए हाइजीन मेंटेन करना बेहद जरूरी है। बच्चे के रोजाना कपड़े बदलते रहें। वरना जर्म्स बच्चे को बीमार कर सकते हैं। इसलिए पेरेंट्स प्रयास करें कि बच्चा कुछ भी खाने से पहले हाथ जरूर साफ कर लें।
शरीर में न होने दें पानी की कमी
बता दें कि सर्दियों में बड़े भी पानी पीना कम कर देते हैं। लेकिन यह आदत न तो स्किन के लिए अच्छी है और न सेहत के लिए। बच्चों को सर्दियों में भी सही मात्रा में पानी पिलाते रहना चाहिए। साथ ही बच्चों को ऐसा फूड दें, जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो। आप बच्चे को स्मूदी और सूप भी बनाकर दे सकते हैं।