जापानी वेट लॉस थेरेपी से पानी पीकर घटाएं अपना वजन, बस फॉलो करें ये आसान स्टेप्स

पानी पीना हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है यह तो आप जानते ही होंगे। पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। स्वास्थ्य से लेकर त्वचा के लिए पानी बहुत फायदेमंद है। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं वे पानी के फायदों के बारे में अच्छी तरह से जानते होंगे। वेट लॉस के लिए कुछ लोग पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं तो कुछ लोग पानी में अदरक और दालचीनी उबालकर पीते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक वेट लॉस में उचित मात्रा में पानी बहुत मददगार होता है। जापान में भी वॉटर वेट लॉस थेरेपी बहुत फेमस है। इस थेरेपी के मुताबिक कुछ स्टेप्स को फॉलो करके आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस थेरेपी की सबसे अच्छी बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो जापानी वॉटर वेट लॉस थेरेपी को जरूर ट्राई करें। आइए जानते हैं कि इस थेरेपी में आपको क्या करना होगा -

जापानी वॉटर वेट लॉस थेरेपी के मुताबिक आपको अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करनी है। इसका मतलब है कि आपको सुबह उठते हैं खाली पेट गुनगुना पानी पीना है। ऐसा करने से आपके शरीर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकल जाएंगे और आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर बनेगा। वेट लॉस के लिए आप सुबह खाली पेट चार  से पांच गिलास गुनगुना पानी पिएं।