Weight Loss: एक्स्ट्रा फैट को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये नेचुरल ड्रिंक्स
By Ek Baat Bata | Sep 02, 2024
अगर समय रहते वजन को कंट्रोल नहीं किया गया, तो आपको कई गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है। सेहतमंद बने रहने के लिए एक हेल्दी वेट मेंटेन करना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप अपनी वेट लॉस की जर्नी को आसान बना सकते है। वेट लॉस के लिए सिर्फ एक्सरसाइज से काम नहीं बन पाता है। ऐसे में शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न करने के लिए आपको अपनी डाइट में नेचुरल ड्रिंक्स को शामिल करना चाहिए।
छाछ
गर्मियों में कई लोग छाछ पीना पसंद करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक छाछ का सेवन करने से मोटापे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। छाछ आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ फैट को बर्न करती है। छाछ आपकी गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा लाभकारी होती है।
पुदीना और नींबू पानी
पुदीना-नींबू पानी एक बेहतरीन वेट लॉस ड्रिंक साबित हो सकती है। गर्मियों में इस पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। वहीं यह नेचुरल ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर फैट को बर्न करने में सहायक साबित हो सकती है।
खीरे का जूस
वेट लॉस के लिए खीरे का जूस पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खीरे में 80% पानी पाया जाता है। खीरे का जूस पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। ऐसे में आप इस जूस का पानी पीकर अपनी भूख को काबू कर सकते हैं।
नारियल पानी
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न करने में नारियल पानी कारगर साबित होता है। नारियल पानी में पाए जाने वाले तत्व मोटापे को काफी कम हद तक कम कर सकते हैं। यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी इम्प्रूव कर सकता है।