त्योहारों में मौसम में हम सभी के घरों में तरह-तरह के व्यंजन और मिठाइयां बनती हैं। ऐसे में जब हम ढेर सारे व्यंजन और मिठाइयां खाते हैं, तो वजन बढ़ने का भी डर बना रहता है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा और बॉडी में जमा सारे टॉक्सिन्स मल मूत्र के सहारे बाहर निकल जाएगा। आज हम आपको इन ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको आप आसानी से घर पर बनाकर तैयार कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स को बनाने का तरीका और इनके फायदों के बारे में...
फैट लॉस के लिए बेस्ट ड्रिंक्स
नींबू पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाएं। फिर इसका रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद करता है।
अदरक और नींबू की चाय
वेट लॉस के लिए उबलते हुए पानी में अदरक का टुकड़ा डालकर 5-10 मिनट तक उबालें। फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसको छानकर इसका सेवन करें। यह पाचन में सुधार करने के साथ भूख को भी कम करता है।
पुदीने की चाय
पुदीने की पत्तियों को पानी में डालकर 5-7 मिनट के लिए उबाल दें और फिर इस पानी को छान लें। इसका सेवन पाचन में मदद करता है और यह शरीर को ठंडा रखता है।
फलों का पानी
एक बर्तन में पानी ले लें। इसमें नींबू, खीरा, संतरा या अदरक डालकर थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। इससे हाइड्रेशन बढ़ता है और बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है।
ग्रीन टी
अगर इस फेस्टिव सीजन मिठाइयां खाकर आपका वेट भी बढ़ गया है, तो वेट लॉस में ग्रीन टी आपकी मदद कर सकती है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालकर 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इस ग्रीन टी को पिएं। दरअसल, यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और मेटाबॉलिज्म हो बढ़ाने का काम करती है।
सेब का सिरका ड्रिंक
एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपको भूख कम लगती है और यह फैट बर्न करने में भी मदद करता है।