Fenugreek Seeds: पेट संबंधी तमाम बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद है मेथी का पानी, खत्म होंगी तमाम समस्याएं

आजकल की खराब और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से खाली पेट मेथी का पानी पीने की आदत डालें। वहीं आज के समय में लोग काफी देर तक एक ही जगह बैठकर घंटों काम करते हैं और अनहेल्दी खाना खाते हैं। वहीं देर रात तक मोबाइल चलाते हैं। अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों को पेट में जलन, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या होती है। ऐसे में इन लोगों को रोजाना सुबह खाली पेट मेथी पानी का सेवन करना चाहिए। यह सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। 

भीगे हुए मेथी दाने का खाली पेट सेवन करने से एसिडिटी से राहत मिलती है।

ब्लड में शुगर लेवल को मेथी दाना कंट्रोल करने का काम करता है। वहीं मेथी का पानी मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। वहीं अंकुरित मेथी और भी अधिक बेहतर है। क्योंकि भीगे हुए मेथी दानों की तुलना में 30-40 फीसदी अधिक पोषण गुण पाए जाते हैं। क्योंकि मेथी की तासीर गर्म होती है। ऐसे में जिन लोगों को कफ की समस्या होती है उनके लिए मेथी अच्छी होती है। डाइट में मेथी शामिल करने से शरीर हमेशा गर्म रहता है।

बता दें कि भीगी हुई मेथी का सेवन करने से पाचन को बढ़ावा मिलने के साथ ही गैस्ट्राइटिस को भी दूर करने में मदद करता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों के लिए भीगे हुए या अंकुरित मेथी से बीज इसके स्तर को कम करने में सहायता करता है।