Health Care: सर्दी-जुकाम से चुटकियों में मिलेगी छुट्टी, किचन में मौजूद ये 5 घरेलू उपाय देंगे आराम
By Ek Baat Bata | Dec 10, 2024
सर्दी-जुकाम होते ही खांसी, नाक बहना और गले में खराश होती है। सर्दियों में अक्सर हम सभी इस समस्या से परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से राहत पाने के लिए किचन में मौजूद कुछ मसाले और जड़ी-बूटियां का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए आपको दवा लेने या फिर कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है। बल्कि आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इससे आराम पा सकती हैं।
अदरक और शहद का मिश्रण
बता दें कि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह सर्दी-जुकाम जैसी समस्या को ठीक करने में मदद करते हैं। एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें। इससे गले की खराश, खांसी और नाक बंद जैसी समस्याएं जल्द ठीक हो जाएंगी।
स्टीम लेना
सर्दी-जुकाम में नाक बंद हो जाती है। जिसकी वजह से सांस लेने में समस्या होती है। इसके लिए गरम पानी से स्टीम लेना बहुत फायदेमंद होता है। आप अपने फेस के पास गरम पानी का बर्तन रखकर उसका भाप लें। इससे नाक और गला साफ होता है और आपको आराम मिलेगा।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। जो सर्दी-जुकाम जैसी समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से गले में राहत मिलती है। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक होता है।