Cough and Cold: खांसी जुकाम की वजह से खराब हो गया है आपका गला तो आजमाएं दादी के ये कारगर नुस्खे
By Ek Baat Bata | Jan 04, 2025
सर्दियों के मौसम खांसी-जुकाम होना एक आम बात है। कई बार खांसी-जुकाम होने पर आवाज भारी हो जाती है या फिर बैठ जाती है। यह समस्या खासतौर पर गले में सूजन, खांसी या फिर गले की मसल्स पर जोर पड़ने की वजह से भी होती है। तो वहीं कई बार यह समस्या इतनी बार बढ़ जाती है कि इसका सीधा असर गले पर दिखने लगता है। खांसी-जुकाम की समस्या होने के बाद अक्सर लोगों की आवाज भारी हो जाती है। जिससे न सिर्फ बोलने में दिक्कत होती है और यह दिन-प्रतिदिन के कामों को भी प्रभावित कर सकती है।
बता दें कि यह घरेलू उपाय न सिर्फ गले की सूजन और भारी आवाज को ठीक करने में सहायक होते हैं, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को बिना किसी साइड इफेक्ट के बेहतर बनाते हैं। अगर आपकी आवाज भी भारी हो गई है और आप इसको जल्दी ठीक करना चाहते हैं, तो आप भी इन उपायों को आजमा सकते हैं।
गुनगुने पानी से गरारे
अगर आपका भी गला भारी हो गया है तो आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिनभर में 2-3 बार गरारे करें। यह नुस्खा गले की सूजन को कम करने के साथ गला साफ करता है। ऐसे में अगर आपका गला भारी लग रहा है, तो आपको गुनगुने पानी से गरारे करना चाहिए।
अदरक-शहद
गले की समस्या से राहत पाने के लिए आप ताजे अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं। फिर इसका दिन में 2-3 बार सेवन करें। क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो गले की सूजन और भारी आवाज को ठीक करने में सहायक होता है। इसका सेवन करने से गला साफ होता है और आवाज भी ठीक हो जाती है।
हल्दी वाला दूध
आप रोजाना रात में एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुण पाए जाते हैं। जो गले संबंधी समस्याओं को दूर करने में कारगर होते हैं। हल्दी वाला दूध गले को साफ करने और आवाज को ठीक करने में मददगार होता है।
स्टीम थेरेपी
स्टीम थेरेपी लेने के लिए गर्म पानी में यूकेलिप्टस तेल की कुछ बूंदें डालकर सिर को तौलिए से ढक लें और 5-10 मिनट भाप लें। इससे आपके गले की सूजन कम होगी और यह उपाय बंद गले को भी खोलने में मददगार साबित होगा।