Women Health: पीरियड्स के दौरान दर्द से हो जाती हैं परेशान, तो आजमाएं दादी के ये नुस्खे
By Ek Baat Bata | Aug 14, 2024
महिलाओं को हर महीने में एक सप्ताह के लिए पीरियड्स के कारण काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई महिलाओं को पीरियड शुरू होने से पहले या फिर पीरियड शुरू होने के दौरान पेट फूला हुआ लगता है, दर्द होता है। दरअसल, यह PMS के लक्षणों में से एक हो सकता है। वहीं कुछ महिलाओं को हद से ज्यादा पेट या कमर दर्द जैसी समस्याएं होती हैं।
अगर आपको भी पीरियड के दौरान असहनीय दर्द होता है, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए बल्कि फौरन डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वहीं पीरियड में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए आप दादी-नानी के कुछ नुस्खे आजमा सकती हैं।
दूध और हल्दी
पीरिय़ड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकती हैं। हल्दी में एंडोमेट्रियम रिलैक्स पाया जाता है, जो शरीर में गर्मी पैदा करने का काम करता है। ऐसे में आप रात को सोने के दौरान 1 गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं।
गर्म पानी से नहाना
गर्म पानी से नहाने से पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द से आपको फायदा मिलता है। वहीं गर्मियों में आप गुनगुने पानी से शॉवर ले सकती हैं। वहीं आप चाहें तो गर्म पानी से पेट व कमर की सिकाई भी कर सकती हैं।
मेथी का पानी
पीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए आप मेथी के पानी का भी सेवन कर सकती हैं। मेथी का पानी बनान के लिए मेथी को 7-8 घंटे के लिए 1 कप पानी में भिगो दें। फिर इसको उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए, तो इसको छानकर पी लें।