Vomiting In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में उल्टी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, बहुत काम के हैं ये नुस्खे
By Ek Baat Bata | Dec 15, 2023
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को उल्टी आना आम बात होती है। बता दें कि 70 से 80 फीसदी महिलाओं को प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीने में उल्टी या नॉजिया की समस्या हो जाती है। क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के हार्मोन्स में तेजी से बदलाव आता है। गर्भाशय में बच्चे के विकास के लिए एक हार्मोन होता है, जिसको ह्यूमन कोरियोनिक गोनेडोट्रॉफिन कहते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान यह एचसीजी हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ जाता है। जो महिलाओं के पेट व आंतों पर असर डालता है।
इसी हार्मोन के कारण महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी आने लगती हैं। ऐसे में अगर आप भी मां बनने वाली हैं, तो बता दें कि उल्टी से बचने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकती हैं। इससे आपको फौरन आराम मिलेगा। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में...
लेमन वॉटर
प्रेग्नेंसी में उल्टी जैसी समस्याओं से राहत पाने के लेमन वॉटर बहुत कारगर होता है इसे बनाना बेहद आसान है. आपको करना बस इतना है कि गुनगुने पानी में नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिला दें. अगर चाहें तो थोड़ा सा शहद भी मिला सकती हैं.लेमन वॉटर पीने से प्रेग्नेंट महिलाओं को कई तरह के लाभ होते हैं. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने का काम करता है साथ ही पेट में एसिडिटी और जलन कम करने में मदद करता है. नींबू और नमक पेट को ठंडक पहुंचाते हैं जिससे उल्टी की समस्या में तुरंत राहत मिलती है.
जीरे वाला पानी
जीरे वाला पानी प्रेग्नेंसी में उल्टी और पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने का एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है. जीरे में गर्माहट को कम करने वाले गुण होते हैं, साथ ही यह एंटी-इंफ्लेमेटरी भी काम करता है.इसे बनाना बहुत आसान है. बस एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा पावडर डालकर अच्छी तरह मिला लें. इस पानी को दिन में 2-3 बार ठंडा या गुनगुना पीने से पेट के अंदर जलन, ऐंठन और उल्टी जैसी समस्याओं में लाभ होता है.
सौंफ का पानी
सौंफ एक ऐसी सुगंधित मसाला है जिसका इस्तेमाल प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली उल्टी और मतली जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है. सौंफ़ में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पेट से जुड़ी परेशानियों को कम करने में मदद करते हैं।