हर महिला के लिए मां बनना एक सुखद एहसास होता है। हालांकि इस दौरान महिलाओं के जीवन में कई बदलाव होते हैं औऱ उनको कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। खासतौर पर यदि आप किसी सेहत संबंधी समस्या का शिकार हैं। क्योंकि जरा सी लापरवाही आपकी हालत को अधिक गंभीर कर सकती हैं।
इन्हीं समस्याओं में से एक डायबिटीज है। इसलिए हेल्दी प्रेग्नेंसी सुनिश्चित करने और संभावित जोखिमों को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी और मैनेजमेंट जरूरी है। वहीं यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और आप फैमिली प्लानिंग कर रही हैं, तो आप इन बातों को ध्यान में रखकर अपना और अपने बच्चे का ध्यान रख सकती हैं।
प्रेग्नेंसी से पहले परामर्श
अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपको कंसीव करने से पहले किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श जरूर करें। क्योंकि डॉक्टर आपकी पूरी सेहत और डायबिटीज मैनेजमेंट का आकलन करने में सहायता कर सकते हैं। साथ ही डॉक्टर यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रेग्नेंसी के लिए तैयार हैं या नहीं।
ब्लड शुगर लेवल
हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहना जरूरी होता है। इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे के लिए जटिलताओं के खतरे को कम करने में सहायता मिलती है। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आप नियमित तौर पर जांच, संतुलित आहार, इंसुलिन या दवा एडजस्टमेंट्स और नियमित व्यायाम की मदद ले सकती हैं।
फोलिक एसिड
बता दें कि प्रेग्नेंट महिलओं के लिए फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है। वहीं डायबिटीज वाली महिलाओं के लिए यह काफी महत्वपूर्ण होता है। यह मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के जन्म विकारों को रोकने में सहायता करता है।
हेल्दी लाइफस्टाइल
अगर आपको डायबिटीज हैं और आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। तो आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। इसके लिए आपको पौष्टिक खाना, डेली व्यायाम करें और शराब व धूम्रपान से दूर बनाकर रखें। क्योंकि वह बदलाव आपकी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने में मदद करेंगी। साथ ही यह आपके डायबिटीज मैनेजमेंट को आसान बना देंगे।